2019年5月から6月までの1ヶ月間で約5キロ落としたので、それについて書きたい。 コツと食事 コツはズバリ、 夜ご飯を少なくする事です! 主なメニューは 牛丼小盛り ファミチキ ミルクプロテイン マックナゲット 【クール便】明治 ザバスミルクプロテイン 脂…
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