2019年5月から6月までの1ヶ月間で約5キロ落としたので、それについて書きたい。 コツと食事 コツはズバリ、 夜ご飯を少なくする事です！ 主なメニューは 牛丼小盛り ファミチキ ミルクプロテイン マックナゲット 【クール便】明治 ザバスミルクプロテイン 脂…

ダイエットの味方？ 友達から聞いたので、本日飲んでみました。 1食分として十分に足ります！！ 朝や昼はきついかもしれませんが、夜ご飯で家で食べるなら問題ありません。 18時に食べて今2時間経ちましたが、腹減りません！ 1食 230円程度なので、節約にも…